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"说完了饮食习惯，下面就该介绍一些健康食品。（1）多食用杏仁当人处于神经紧张状态时，身体就会分泌出让肌肉收缩的荷尔蒙。对于女性来说，最普遍的肌肉紧张通常是在颈部。而矿物质镁能够非常有效地缓解肌肉紧张，并因此被称为天然镇静剂。因此，多食用富含镁的杏仁，可使你轻松远离肌肉紧张。（2）富含维生素C的草莓维生素C能帮助处于重压下的人们保持平静和冷静，因为维生素C能通过调节压力荷尔蒙皮质醇，降低因压力引起的高血压，从而大大减轻压力引起的种种症状。维生素C的最好来源是草莓、柑橘、...
